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शरीर एवं मस्तिष्क एक ही इकाई के दो भाग हैं : डॉ परिणीता सिंह ( योग विशेषज्ञ )

सूक्ष्मासन वे योगाभ्यास है, जिसमें शरीर के सभी बाहरी छोटे बड़े जोड़ों- जैसे पांव की अंगुलियों से लेकर गर्दन, चेहरा तक के जोड़ों एवं मांसपेशियों में उसकी निर्धारित सीमा तक मोड़ते या घूमते आते हैं। सामान्य खिंचाव उत्पन्न किया जाता है। यह अभ्यास बड़ा ही सरल दिखता है लेकिन इसका प्रभाव किसी भी अभ्यास से […]

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सुनना’ भी जरूरी है हर रिश्ते के लिए : गुड़िया झा

‘सुनना’ भी जरूरी है हर रिश्ते के लिए : गुड़िया झा मानव मन बहुत ही चंचल होता है। ये हमेशा अपनी ही बात सुनाने में लगा रहता है। रिश्ता चाहे कोई भी हो पति-पत्नी, मां-बाप, भाई-बहन आदि। हर रिश्ते में दूसरों की बातों को सुनना भी उतना ही जरूरी है जितना कि अपनी बातें सुनाना। […]

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भोपाल :  मिथक तोड़कर क्रिकेट में जौहर दिखाती आदिवासी लड़कियां

    भोपाल, मप्र | मार्च  | 22, 2022 :: मध्य प्रदेश का हरदा जिला जो नर्मदापुरम का हिस्सा है और शांति और खुशहाली के लिए जाना जाता है. यहां का मुख्य व्यवसाय खेती-किसानी है. यहां की जमीन बहुत ही उपजाऊ मानी जाती है. इसके बावजूद आर्थिक और सामाजिक रूप से यह इलाका अभी भी बहुत […]

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अपनी जड़े मजबूत रखना : अर्पणा सिंह

विश्व कविता दिवस पर शीर्षक __अपनी जड़े मजबूत रखना अपनी जड़े मजबूत रखना कोई उसे हिला न पाए ये ख्याल रखना सीखा है । हर मुसीबतों से जूझ कर अपनी डूबती नैया को किनारे लाना सीखा है । जिस राह को भी इख़्तियार करूँ ईमानदारी को कायम रखना सीखा है । जिंदगी की बाजी हारे […]

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होली पर कुछ पंक्तियां :: मोहे अपने ही रंग में : अर्पणा सिंह

होली पर कुछ पंक्तियां मोहे अपने ही रंग में … मोहे अपने ही रंग में रंग लो गिरिधारी बीते माघ आइल फाग चलत मदहोश फागुन बयार रंग बिरंगी उड़े गुलाल तन के तार छुए सब कोई मन के तार न भिंगोए कोई तुम अपने ही रंग में मोहे रंग लो गिरिधारी तब समझू मैं होरी […]

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नदियों को भी चाहिए विशेष सुरक्षा :  गुड़िया झा

हमारे जीवन में नदियों के महत्त्व को इसी से समझा जा सकता है कि धार्मिक, सामाजिक, आर्थिक, व्यापारिक, पर्यटन, कृषि, शैक्षिक, औषधि, पर्यावरण और ना जाने कितने क्षेत्र हैं जो हमारी नदियों से सीधे-सीधे जुड़े हुए हैं। वर्तमान समय में यह एक विडंबना है कि दिन-प्रतिदिन इसके दूषित होने से मानव जीवन पर भी इसका […]

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आप जो बार-बार दोहराते हैं, बोलते हैं या सोचते हैं वही अचेतन मन, धारण एवं स्वीकार कर शरीर को प्रेरित करता है : संतोषी कुमारी ( असिस्टेंट प्रोफेसर )

मुस्कुराना, हंसना ,हंसाना खिलखिलाना, खेलना अथवा जीवन में कुछ न कुछ नया करते रहें। सीखते रहें। नया करने का हौसला बनाए रखें। अपने आप को प्रेरित एवं प्रोत्साहित करें तथा दूसरे को भी अच्छे कार्य के लिए प्रेरित एवं प्रोत्साहित करें। आत्मविश्वास दृढ़आस्था तथा इच्छाशक्ति जिसको हम लोग( विल पावर) कहते हैं का विकास करें […]

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विकसित भारत और महिलाओं का योगदान : गुड़िया झा

विकसित भारत और महिलाओं का योगदान : गुड़िया झा भारतीय संस्कृति में नारी के सम्मान को बहुत महत्त्व दिया गया है। महिलायें परिवार और समाज का एक अहम हिस्सा हैं। महिलाओं के जीवन में सुधार लाने, उनमें जागरूकता बढ़ाने के लिए प्रत्येक वर्ष पूरे विश्व में महिला दिवस मनाया जाता है। संस्कृत में एक श्लोक […]

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हृदय रोग उत्पन्न करने में भावनाओं की आधारभूत भूमिका : संतोषी कुमारी

  रांची, झारखण्ड  | फरवरी  | 28, 2022 ::  हृदय रोग उत्पन्न करने में भावनाओं की भूमिका आधारभूत है, अतः लोगों की स्थिति में सुधार करने हेतु सिर्फ वसा रहित भोजन लेने से काम नहीं चलेगा योग विज्ञान के अनुसार तनाव ग्रस्त तथा हृदय रोग पीड़ित व्यक्तियों के लिए अपने भावनात्मक ढांचे की संरचना तथा […]

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शारीरिक सफाई के साथ साथ विचारों की सफाई भी जरूरी

  शारीरिक सफाई के साथ साथ विचारों की सफाई भी जरूरी : गुड़िया झा अपनी दिनचर्या में अक्सर हम अपने घर, आसपास, कपड़े, शरीर आदि की साफ-सफाई पर विशेष ध्यान देते हैं जिससे की हमारे जीवन में स्वच्छता बनी रहे और हम प्रतिदिन तरोताजा महसूस करें। लेकिन क्या हमने कभी सोचा है कि अपने दैनिक […]