आलेख़

आहार भी तय करते हैं हमारे विचार : गुड़िया झा

रांची , झारखण्ड | जुलाई | 25, 2020 :: स्वस्थ भोजन से केवल हमारे शरीर की देखभाल ही नहीं होती है, बल्कि इसका सीधा असर हमारे विचारों पर पड़ता है। इसलिए हमारे सम्पूर्ण व्यक्तित्व के विकास के लिए भोजन की पौष्टिकता पर विशेष रूप से ध्यान देने की जरूरत है। क्योंकि एक स्वस्थ शरीर में […]

आलेख़

सकारात्मक सोच भी बढ़ाती है हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता : गुड़िया झा

रांची , झारखण्ड | जुलाई | 19, 2020 :: शरीर को सेहतमंद और चुस्त दुरुस्त बनाये रखने के लिए अपनी सोच को सकारात्मक बनाये रखना भी अति आवश्यक है। हमारी सोच का सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। लम्बे समय तक तनाव में रहना, बदले की भावना, अच्छे रिश्तों की कमी आदि कई ऐसे […]

आलेख़

खुशी का जवाब नहीं

रांची, झारखण्ड | जुलाई | 16, 2020 :: खुश रहना अपने आप में एक बहुत बड़ी कला है। लेकिन आधुनिकता के इस युग में हम अपनी खुशियां कई प्रकार की चीजों में ढूंढते हैं। अपनी खुशियों को पाने के लिये दिन रात मेहनत भी करते हैं। अधिक पैसा, बंगला, गाड़ी और बहुत सी सुख सुविधाओं […]

आलेख़

इस बरसात में न जाने क्या क्या हो रहा है : डॉ. परिणिता सिंह

  इस बरसात में न जाने क्या क्या हो रहा है वह बीज जो सांसों से पढ़ा था, अंकुरित हो रहा है। वह मस्त हवाएं जो डरी थी, खुलकर बह रही है चमन पे भंवरे भी गुनगुनाने लगे हैं। हैरान ! हूँ क्या-क्या हो रहा है । प्रकृति बदल रही है मौसम बदल रहे हैं […]

आलेख़

धीरुभाई अम्बाणी और आत्मनिर्भर भारत : परिमल नथवाणी

जुलाई | 05, 2020 :: आजकल आत्मनिर्भरता शब्द कुछ ज्यादा ही प्रचलन में है । कोरोना के कारण गडबड़ाई अर्थव्यवस्था से उबरने के लिए प्रधान मंत्री श्री नरेन्द्र मोदीने सब भारतीयों को आत्मनिर्भर भारत के लिए आह्वान दिया । स्वतंत्रता आंदोलन के दौरान भी महात्मा गांधी ने स्वावलम्बन या आत्मनिर्भरता का मंत्र दिया था । […]

आलेख़

अर्चना से जानिए लाफ्टर योग करने के फायदे

रांची , झारखण्ड | जुलाई | 02, 2020 :: हेल्‍थ को बनाए रखने के लिए हर कोई अपने-अपने तरीके से कुछ न कुछ जरूर करता है। कोई रेगुलर एक्‍सरसाइज करता है तो कोई जिम जाता है और कोई वॉक पर जाता है। कई लोग ऐसे भी है जो हेल्‍दी रहने के लिए अपनी डाइट पर […]

आलेख़

परिवर्तन के साथ सामंजस्य स्थापित कर खुद को दें एक नयी पहचान : गुड़िया झा

रांची, झारखण्ड | जून | 23, 2020 :: “परिवर्तन संसार का एक शाश्वत सत्य है।” ये तो हम सभी जानते हैं। लेकिन कभी कभी हम इस परिवर्तन को अपनाने की हिम्मत नहीं कर पाते हैं। जबकि इसके अनुकूल यदि हम इस परिवर्तन के साथ सामंजस्य स्थापित करते हुए अपनी मंजिल की तरफ आगे बढ़ें, तो […]

आलेख़ खेल लाइफस्टाइल

शरीर, मन और आत्मा को नियंत्रित करने में मदद करता है योग : अर्चना

रांची , झारखण्ड | जून | 21, 2020 :: शरीर, मन और आत्मा को नियंत्रित करने में योग मदद करता है। शरीर और मन को शांत करने के लिए यह शारीरिक और मानसिक अनुशासन का एक संतुलन बनाता है। यह तनाव और चिंता का प्रबंधन करने में भी सहायता करता है और आपको आराम से […]

आलेख़ लाइफस्टाइल

वर्तमान परिप्रेक्ष्य में अष्टांग योग का महत्व : रोहित कुमार ( योग प्रशिक्षक )

रांची , झारखण्ड | जून | 21, 2020 :: • अष्टांग योग का सामान्य परिचय अष्टांग योग विद्या जो भारत की प्राचीन योग विद्याओं में से एक है, जिसकी सूत्रपात “महर्षि पतंजलि” ने अपने योग दर्शन सूत्र में किए हैं, जो आठ अंगों में विभक्त है: १. यम २. नियम ३. आसन ४. प्राणायाम ५. […]

आलेख़ लाइफस्टाइल

प्रतिरोधक क्षमता बढाता है योग : डॉ. परिणीता सिंह ( योग विशेषज्ञ )

रांची , झारखण्ड | जून | 21, 2020 :: * आसन, ध्यान और प्राणायाम उस बेचैनी को कम कर सकता है जो पृथक रहने को लेकर लोगों में पैदा हो रही है। * लगातार योग करने से लोगों को अवसाद, चिंता, मानसिक तनाव में काफी राहत मिलेगी । * योग के बहुत से ऐसे आसन […]