बिहार स्कूल आफ योग, मुंगेर से रजिस्टर्ड, योग मित्र मंडल, राॅची द्वारा आॅनलाइन तीन दिवसीय योग का कार्यक्रम की आज शुरुआत गूगल मीट पर हुई।
यह कार्यक्रम आज के समय हो रहे विश्वव्यापी महामारी को ध्यान मे रखते हुए बनाया गया है।
इसमे श्वास सम्बंधित क्रियाओ को विस्तार रूप मे बताया गया तथा अभ्यास भी कराया गया।
कार्यक्रम की शुरुआत मनीष कुमार के शांतिपाठ द्वारा की गई
अपने स्वागत भाषण मे योग मित्र मंडल रांची के अध्यक्ष, आर. के. कटारिया ने कहा कि पूरा विश्व योग की महत्ता को जानता है और इससे लाभान्वित हो रहा है सभी से आग्रह है कि योग से जुड़े और इसे अपने जीवन का अंग बनाएं ताकि पूरा विश्व स्वस्थ रहें।
योग मित्र मंडल रांची की डॉ परिणिता सिंह ने बताया कि पिछले 2 वर्षों से पूरा विश्व करोना जैसी महामारी से जूझ रहा है तथा चारों और संक्रामण फैल रहा है, जिससे भय का माहौल है ।
उन्होंने कहा कि आज के इस कार्यक्रम में जो अभ्यास बताए गए उससे ना सिर्फ संक्रमण से बचा जा सकता है बल्कि एक स्वस्थ शरीर एवं मन भी प्राप्त किया जा सकता है
इस कार्यक्रम में जॉइंट फ्री करने वाले अभ्यास जैसे स्कंध चक्र, ग्रीवा संचालन किए गए।
इसके बाद उदर श्वसन वक्षीय श्वसन, गर्दनीय श्वसन का अभ्यास किया गया
कार्यक्रम के दूसरे सत्र में योग प्रशिक्षक जगदीश सिंह द्वारा योगनिद्रा का अभ्यास कराया गया
कार्यक्रम के अंत में अनीता जी द्वारा भजन का गायन किया गया
इस कार्यक्रम में झारखंड के अलावा कई अन्य राज्यों से भी लोग जुड़े हुए थे
राहुल, संतोषी, लक्ष्मी, रीना, देवेश, जसलीन कौर सब्बरवाल, ,अमित कुमार, आरती, हरेंद्र, प्रियंका, सरिता, प्रज्ञा आदि ने इस कार्यक्रम में भाग लिया
