योगी बबलू से जानिए पाचन से लेकर रीढ़-कमर के लिए कौन सा आसन फायदेमंद है
योगी बबलू के अनुसार पाचन से लेकर रीढ़-कमर के लिए चक्रासन बहुत ही फायदेमंद है
चक्रासन को आमतौर पर व्हील पोज कहा जाता है। इस आसन को संस्कृत में उर्ध्वा धनुरासन के नाम से भी जाना जाता है।
आईये जानते है चक्रासन के लाभ
1. इस आसन के लगातार अभ्यास से हमारे पाचन क्रिया में लाभ होता है.
2. इस आसन को हमें अपने दैनिक जीवन में रोजाना अभ्यास करना चाहिए.
3. हाथों कंधों और पेट की मांस पेशियों को मजबूत करने ने मदद मिलता हैं.
4. गैस, अपच किडनी की रोगी के लिए इस आसन को लगातार अभ्यास से लाभ मिलता हैं.
5. आध्यात्मिक दृष्टिकोण से हमारे आज्ञा चक्र, मणिपुर चक्र को जागृत करने में इस आसन का अभ्यास करना चाहिए.
