रांची, झारखण्ड | जनवरी | 14, 2022 :: बिहार स्कूल आफ योग, मुंगेर से रजिस्टर्ड, योग मित्र मंडल, राॅची द्वारा आॅनलाइन तीन दिवसीय योग का कार्यक्रम
के दूसरे दिन शांति पाठ से शुरुआत हुई
कार्यक्रम के पहले सत्र में डॉ परिणिता सिंह द्वारा प्राणायाम का अभ्यास कराया गया, जो स्वसन तंत्र एवं मस्तिष्क के लिए उपयोगी है ।
डॉक्टर परिणिता ने बताया प्राणायम द्वारा हम शरीर में ऊर्जा का संचार कर सकते हैं।
उन्होंने आगे बताते हुए कहा कि सही ढंग से प्राणायम करने से सभी रोग दूर होते हैं, परंतु यदि गलत ढंग से किया जाए तो उसे रोग उत्पन्न भी हो सकते हैं।
आज के अभ्यास में उन्होंने योगिक श्वसन कराया जिसमें उदर वक्ष एवं गर्दन तीनों का समावेश होता है ।
इसमें पूरे शरीर में ऑक्सीजन भर जाता है ।
इसके साथ ही उन्होंने विलोम श्वसन का भी अभ्यास कराया, जिसने श्वास को रोककर श्वास लिया और छोड़ा जाता है।
कार्यक्रम के दूसरे सत्र में चंडीगढ़, पंजाब की जसलीन कौर सब्बरवाल ने बताया की एक्यूप्रेशर में एक एकयू का मतलब होता है बिंदु एवं प्रेशर का मतलब होता है दबाव यानी बिंदु पर दबाव द्वारा योग का इलाज।
जसलीन ने बताया कैसे शरीर में बिंदुओं पर दबाव के द्वारा ऊर्जा लाई जा सकती है ।
कार्यक्रम के अंतिम भाग में स्वती सिन्हा द्वारा भजन गायन किया गया एवं शांति पाठ के द्वारा कार्यक्रम का समापन किया गया
इस कार्यक्रम में झारखंड के अलावा कई अन्य राज्यों से भी लोग जुड़े हुए थे
राहुल, संतोषी, लक्ष्मी, रीना, देवेश, ,अमित कुमार, आरती, हरेंद्र, प्रियंका, सरिता, प्रज्ञा, अभय, चांद रानी, दीपा, मणि भूषण, मनोज, नेहा, निधि, प्रभा, सुप्रिया, शालिनी आदि ने इस कार्यक्रम में भाग लिया
