आलेख़ कैंपस लाइफस्टाइल

पैरों मे रक्त संचार बढ़ाता है हनुमानासन :: श्वेता ( योग प्रशिक्षक )

रांची, झारखण्ड | मई | 23, 2020 :: हनुमानासन की विधि बाएं घुटने के बल बैठ जाये और दाये पंजे को बाये घुटने के सामने लगभग 30 सेंटीमीटर की दूरी पर रखें l हथेलियों को जमीन पर दाएं पंजे के दोनों ओर रखेंl धीरे-धीरे दाएं पंजे को आगे बढ़ाएं साथ ही शरीर के भार को […]

आलेख़ लाइफस्टाइल

जगदीश से जानिए क्या है बलून योगा

घर में बच्चे हैं तो ये योगा तो आप जाने-अनजाने करते ही होंगे। बस अब इसे थोड़ा सा ध्यान से कर लीजिए। सांस को रोक कर 10 सेकेंड तक के लिए मुंह में हवा भर लें। ये 10 सेंकेड की मुद्रा आपको पांच बार करनी चाहिए। इससे चेहरे में ब्लड सर्कुलेशन ठीक होने लगता है […]

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परवरिश में हो बराबर का अधिकार : गुड़िया झा

रांची, झारखण्ड | मई | 15, 2020 :: समय के साथ साथ लोगों की सोच में भी काफी बदलाव आये हैं। ये बदलाव जन्म से लेकर परवरिश के साथ साथ पढ़ाई लिखाई और अन्य अधिकारों में भी मिले, तो निश्चय ही बेटियां भी हर क्षेत्र में अपनी काबिलियत में पीछे नहीं रहेंगी। जी हां, शिक्षा […]

Prasanta dash unicef
आलेख़ राष्ट्रीय लाइफस्टाइल

पोषणयुक्त आहार करेगा कोरोना पर वार : प्रसांता दास ( चीफ, यूनिसेफ झारखंड )

रांची, झारखण्ड | मई | 11, 2020 :: पिछले एक महीने से अधिक समय से हम अपने प्रियजनों तथा साथी नागरिकों के साथ मिलकर कोरोनावायरस से बचाव हेतु लाॅकडाउन का पालन कर रहे हैं। इसके कारण कोरोना के संक्रमण को फैलने से रोकने में सहायता मिली है तथा स्वास्थ्यकर्मियों को भी कोरोना के बढ़ते पाॅजिटिव […]

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‘ माँ ‘ यह वो अलौकिक शब्द है, जिसके स्मरण मात्र से ही रोम-रोम पुलकित हो उठता है : तुषार विजयवर्गीय

रांची , झारखण्ड | मई | 10, 2020 ::  माँ ‘ यह वो अलौकिक शब्द है, जिसके स्मरण मात्र से ही रोम-रोम पुलकित हो उठता है, हृदय में भावनाओं का अनहद ज्वार स्वतः उमड़ पड़ता है और मनो मस्तिष्क स्मृतियों के अथाह समुद्र में डूब जाता है। ‘ माँ ‘ वो अमोघ मंत्र है, जिसके […]

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जीवन के आनंद में “अपनापन” का महत्वपूर्ण योगदान : गुड़िया झा

रांची , झारखण्ड | मई | 05, 2020 :: कई बार अक्सर ऐसा होता है कि कुछ चीजें जो हमारी इच्छा के अनुसार नहीं होती, तो हमें परेशानी का अनुभव होता है। उन परेशानियों से तंग आकर हम उन चीजों या उन स्थितियों को बदलना चाहते हैं। जब ये चीजें हमारे मन के अनुकूल नहीं […]

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मजदूर और मजदूरों का आंदोलन

मई | 01, 2020 :: आज पूरी दुनिया मजदूर दिववस मना रही है। मजदूरों के सम्मान में विज्ञापन दिये जा रहे है लेख लिखे जा रहे है।। मजदूरों के द्वारा किये विभिन्न स्थानों के आंदोलनों को याद किया जा रहा है। लेकिन हमें यह जानना होगा कि,  सर्वप्रथम स्पार्टक्स नामक दास (गुलाम) के नेतृत्व में […]

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खुद को भी खुश रखना सीखें : गुड़िया झा

रांची , झारखण्ड | अप्रैल | 29, 2020 :: अक्सर देखने में आता है कि भाग दौड़ भरी जिंदगी में घर और बाहर तालमेल बैठाते हुये हम खुद को खुश रखना भूल जाते हैं या इसकी जरूरत ही नहीं समझते हैं। जबकि सबसे पहले जरूरत इस बात की है कि खुद को खुश रखना होगा। […]

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आधुनिकता के साथ साथ अपनी संस्कृति को भी बचाये रखें : गुड़िया झा

रांची, झारखण्ड | अप्रैल | 26, 2020 :: हमारा देश भारत अपनी संस्कृति के लिए ही पूरी दुनिया में मशहूर है। ऐसे में हमारी यह और भी बड़ी जिम्मेदारी बनती है कि इसके प्रति गम्भीर होकर इस धरोहर को बचाये रखें। कई बार ऐसा देखा जाता है कि जैसे जैसे हम आगे बढ़ते जाते हैं […]

Akshayfala mani jati hai akshaytritya :: dr kusum lunia
आलेख़ लाइफस्टाइल

अक्षयफला मानी जाती है अक्षयतृतीया :: डॉ.कुसुम लुनिया

रांची, झारखण्ड | अप्रैल | 26, 2020 :: भारतवर्ष पर्व- त्यौंहारों का देश है। यंहा के विविध त्यौंहार संस्कृति को जीवन्त और लोकजीवन को सरस बनाये रखते हैं I भारतीय नववर्ष प्रारंभ विक्रम संवत् से होता है, चैत्र और बैसाख जिसका पहला मास युगल है । बैसाख की शुक्ला तृतीया “अक्षयतृतीया “ कहलाती है ।लोक […]